Fayerwayer-Alberto Sandoval

Apartando las consecuencias negativas que nos puede dejar un contagio de coronavirus, hay ciertas particularidades a las que estamos expuestos mientras cumplimos el confinamiento. Una de esas consecuencias es la sobre exposición de luz azul a la que nos estamos sometiendo en plena cuarentena.

El portal Infobae conversó con varios expertos, sobre los daños que genera la exageración de luz azul en nuestra retina y piel. La manera en la que podemos reducir su exposición y como nos va a ayudar en otras actividades.

Parece que la luz azul de nuestros celulares está afectando la salud de nuestros ojos como ninguna otra cosa pero ¿hay manera de evitarlo?

Primero que todo debemos entender que es la luz azul. Y no es más que el brillo que se emite de nuestros celulares, tablets, computadoras portátiles televisores y focos de luces LED. Previo a la cuarentena este problema ya estaba presente, gracias a los avances de la tecnología. Sin embargo la emergencia que generó el coronavirus puede acelerar los resultados negativos de este fenómeno.

Según reseñó el portal antes citado, a dermatóloga Michelle Henry explica los riesgos de salud que se exponen por la luz azul. “La luz azul daña la retina y reduce la liberación de melatonina, así que interrumpe tu ciclo de sueño”, sostuvo. Añade que la proximidad es un efecto determinante en la cantidad de luz azul a la que te expones. “Recibirás menos luz azul proveniente de tu televisión que de tu computadora porque está más lejos. Y más luz azul de tu celular que de tu computadora porque tu celular está muy cerca de tu rostro”, dijo.

Pero ¿cuál es su efecto en la piel?

Según explica Henry la luz azul destruye el colágeno debido al estrés oxidativo. En nuestra piel existe un químico llamado flavina. Este absorbe la luz y provoca una reacción de moléculas inestables de oxigeno que dañan la piel. Es decir “Entran y básicamente hacen agujeros en tu colágeno”, manifestó.

Los científicos realizaron varios experimentos de exposición a esta luz y determinaron que las pieles de tez más clara son más vulnerables a este daño. Mientras que las pieles oscuras son más propensas a resistir estos problemas de pigmentación. La manera que los médicos recomiendan, para evitar este problema es limitar el uso de los dispositivos.

Sin embargo existe una modalidad que puede ser de mucha utilidad, si eres de las personas que no puede vivir alejado del celular. Simplemente activa el modo oscuro y de esa manera estarás limitando la exposición de tu piel a la luz azul.

TicBeat

Un nuevo estudio muestra cómo la luz azul puede causar degeneración macular, una de las principales causas de ceguera. La investigación señala que la luz azul convierte una molécula del ojo en una ‘asesina de células’.

Estar ante una pantalla todo el día no es bueno para nosotros, ya lo sabíamos. Puede causar dolor en los ojos, a veces llamado síndrome de visión del ordenador, y la luz es tan brillante que puede parecerse a la luz solar, interferir en nuestro sistema hormonal e impedir que nos entre el sueño.

La luz azul que las tablets, smartphones y portátiles emiten es tan brillante que podemos ver las pantallas en un día soleado. No es natural estar mirando a esa intensidad de luz todo el día, por lo que no es una sorpresa que las investigación esté empezando a descubrir cuán perjudicial es para nosotros.

Según un nuevo estudio, publicado en la revista Scientific Reports, esta luz azul puede incrementar nuestras posibilidades de quedarnos ciegos. Estudios previos han mostrado lo dañina que es la luz azul, pero los investigadores de la Universidad de Toledo (Ohio, EEUU) muestran el mecanismo de cómo puede hacer que ciertas moléculas se vuelvan “tóxicas”.

El equipo ha  descubierto que la incidencia de la luz azul sobre las células del ojo transforma moléculas vitales en asesinas de células, las cuales pueden llevar a una degeneración macular relacionada con la edad, una de las mayores causas de ceguera en el mundo.

La luz azul provoca degeneración macular

“Estamos siendo expuestos a luz azul constantemente y la córnea del ojo y la lente no pueden bloquearla o reflejarla”, explica Ajith Karunarathne, profesor asistente en el Departamento de Química y Bioquímica de la Universidad de Toledo y uno de los autores del estudio.

“No es un secreto que la luz azul daña nuestra visión atacando a la retina del ojo. Nuestros experimentos explican cómo sucede esto y esperamos que lleve a terapias que ralenticen la degeneración macular, como un nuevo tipo de lentilla”.

La degeneración macular ocurre cuando las células fotorreceptoras de la retina mueren. No se regeneran, por lo que “cuando están muertas, están bien muertas”, asegura Kasun Ratnayake, estudiante de doctorado y otro de los autores.

El retinaldehído ─una sustancia formada por la oxidación de la vitamina A─ cambia y mata a las células fotorreceptoras disolviendo algunas de sus membranas.

El equipo añadió moléculas de retinaldehído a otras células del cuerpo con células cancerígenas, células del corazón y neuronas, que también murieron cuando fueron expuestas a la luz azul porque el retinaldehído se volvió tóxico. Sin el retinaldehído, la luz azul no tendría ningún efecto en otro tipo de células.

“No hay ninguna actividad provocada por la luz verde, amarilla o roja”, explica Karunarathne. “La toxicidad generada en el retinaldehído por la luz azul es universal. Puede matar cualquier tipo de célula”.

Normalmente, hay una molécula en nuestros ojos llamada alfa tocoferol, que es un antioxidante natural e impide que las células fotorreceptoras mueran. Pero cuando envejecemos, o nuestro sistema inmune está bajo, perdemos la capacidad de luchar contra un ataque de retinaldehído tóxico. Y ahí es cuando el daño sucede.

Karunarathne explica que puedes usar unas gafas de sol especiales que filtran tanto los rayos UVA como la luz azul para combatir los efectos, pero los expertos no están de acuerdo en su grado de efectividad.

También puedes intentar evitar usar los smartphones y los portátiles cuando está oscuro, algo que deberías hacer igualmente si quieres dormir bien por la noche.

“Cada año más de dos millones de nuevos casos de degeneración macular relacionada con la edad se reportan en EE.UU.“, explica Karunarathne. “Esperamos encontrar una manera de proteger la vista de los niños que están creciendo un mundo altamente tecnológico”.