El País- Jorge G. García

Reproducir siguiente capítulo. Y siguiente. Y siguiente. Y siguiente. No te vayas. ¿Has terminado la temporada? No te preocupes, te recomendamos estas series en función de lo que has visto. O estas películas, por si deseas cambiar de formato. O, por qué no, hazte un maratón. Todo el fin de semana sin moverte del sofá para ponerte al día. Para acordarte de dónde te habías quedado. Las plataformas audiovisuales ganan dinero con nuestro tiempo, con nuestra atención. Ni siquiera la reproducción automática de Netflix da un respiro. En cinco segundos salta al próximo contenido, cuando meses atrás te permitía unos 10 por si decidías parar. Esto va de un consumo desenfrenado. Y también de cierta adicción normalizada.

Infinidad de conversaciones giran en torno a series y películas. Buena parte de la vida social se construye sobre este contenido. A nadie sorprende que un amigo comente que ayer se acostó a las cuatro de la mañana porque no podía parar de ver, por ejemplo, Juego de Tronos. Todo pensado para que permanezcas ahí pegado. Puedes saltarte los créditos, introducciones y hasta ver al doble de velocidad películas y series —consumidores conocidos como faster—. Como explica Gabriela Paoli, psicóloga experta en adicciones tecnológicas, a su consulta cada vez llegan más pacientes con este tipo de comportamiento. “Algunos me dicen que están con tres monitores a la vez. En uno juegan, en otro ven una serie y en el tercero navegan”, asegura.

De acuerdo con los últimos datos publicados por Barlovento Comunicación, los españoles pasan una media de cuatro horas y media al día delante del televisor. Tanto en cadenas tradicionales como en plataformas audiovisuales. Se trata de la mayor cifra en toda Europa. Una tendencia constante desde hace décadas. Jaume Ripoll, cofundador de Filmin, reconoce que el consumo televisivo en España es muy elevado, pero que en ningún momento nadie se planteó hablar de adicción a la televisión. “Trabajé en un videoclub y había gente que se llevaba siete películas para el fin de semana; y no pasaba nada. El modelo de ocio digital no ha cambiado nada. ¿Acaso nos quejamos de que alguien lea mucho por pasar horas y horas con un libro?”, se pregunta.

La industria audiovisual ha estudiado las necesidades de los usuarios, gracias en buena medida a unos algoritmos diseñados para interpretar gustos, navegación y comportamientos. A partir de aquí, lo demás viene rodado. Facilidad de acceso, en poco más de un clic, y una oferta que nos desconecta de problemas cotidianos. En palabras de Marian García, directora de Orbium Desarrollo, el consumo voraz de series sirve como anestesia vital. Un método de evasión ante el sufrimiento emocional o la frustración generada por la cotidianidad. “Dejamos de ver el mundo que nos rodea. Hay que reflexionar sobre cuánto tiempo hago un ocio saludable y cuánto invierto en esto. A mis pacientes les aconsejo un máximo de dos horas de series y películas cada día”, precisa.

Para nada es casual la recomendación de 120 minutos. Es el tiempo a partir del cual el cerebro comienza a distraerse. El punto de inflexión antes de comenzar a distraernos, cansarnos y estresarnos. “Se trata del umbral a partir del cual disminuye nuestra atención al 100%”, sostiene Paoli. Un tope que apenas importa para las plataformas. Si bien es cierto que con los menores se puede establecer un límite de consumo, ya sea en YouTube o Filmin, las mismas herramientas desaparecen con la mayoría de edad. “No soy nadie para decirle a un suscriptor cómo ver el contenido. ¿Cómo me gustaría que lo hiciera? Siempre con atención. Para tenerlo ahí de fondo, mejor déjalo”, zanja Ripoll.

Endorfinas y dopamina

Detrás de la voracidad, del enganche seriéfilo, existe una explicación fisiológica. La segregación de endorfinas y dopamina que recompensa a nuestro cuerpo ante la satisfacción de no parar de consumir capítulos y capítulos. “El cerebro es muy vago. Si le das algo que alimenta su bienestar, enseguida te recompensa. Luego te das cuenta de que has estado muchísimo tiempo haciendo únicamente esa actividad”, razona García. “Creo que el principal peligro es ser inconscientes de que nos comportamos de esta manera. Y es como el día de la marmota. Una y otra vez repetimos la misma actitud”, matiza.

La pandemia ha agudizado la reclusión en casa. Aquí es donde el ocio digital se hace fuerte. El ascenso imparable de usuarios se ha detenido en estos últimos meses, pero cualquier plataforma cuenta sus suscriptores por millones. Según el cofundador de Filmin, las sociedades han de afrontar el dilema acerca de cómo gestionar la abundancia de entretenimiento. No aporta una respuesta contundente salvo que el proceso de aprendizaje acaba de empezar. “Desconozco cómo vamos a resolver este reto. Ocurre casi en los mismos términos con la música. Solo espero que las plataformas abandonen cualquier paternalismo con respecto a los consumidores”, conviene.

La mayoría de expertos coincide en que hablar de consumo responsable resulta casi impropio en este sector. Con los videojuegos o las apuestas online nadie duda en poner sobre la mesa la adicción. Con las series y las películas, el discurso difiere. La tecnología ha acercado y acelerado un entretenimiento mundial. Un fenómeno que continúa creciendo. Las plataformas saltan de un continente a otro. Ahí están los ejemplos de Disney+ y Hulu. Historia diferente es la normalización de un entretenimiento que pretende engancharnos. “Está pensado para que no te des cuenta y caigas. Somos poco conscientes del contenido que consumimos. El mercado te atrapa. Te empuja hacia allí”, concluye Paoli.

Ticbeat

Las redes sociales como Instagram o Snapchat son protagonistas en un elevado número de smartphones propiedad de adolescentes. Ahora, un nuevo estudio revela un incremento de la adicción a dichas plataformas.

Desde el año 2.000 el uso de Internet ha aumentado en más del 1.000%, y el porcentaje no deja de crecer con la expansión del mercado de smartphones -de hecho, la penetración de estos dispositivos entre los jóvenes ya alcanza el 100%-, el aumento de las búsquedas móviles, el crecimiento de las compras online o el mayor uso de las redes sociales por parte de personas de todas las edades.

En concreto, estas plataformas en manos de adolescentes entrañan algunos peligros, desde la adicción a las mismas al fomento de la nomofobia, los trastornos de ansiedad cuando no pueden acceder a ellas o su papel en problemas de estricta actualidad como el ciberbullying o el sexting.

Durante los últimos seis años, el uso de las redes sociales entre los adolescentes estadounidenses de 13 a 17 años aumentó drásticamente. Según un estudio elaborado por Common Sense Media el 70% comprobó las plataformas varias veces al día, frente al 34% que lo hacía en 2012. La organización sin fines de lucro con sede en San Francisco indica que uno de los principales factores que impulsa esta tendencia es el aumento de la tenencia de móviles por parte de adolescentes, una cifra que se ha duplicado, pasando del 41% en 2012 al 89% en la actualidad, según el estudio.

Al mismo tiempo que los adolescentes utilizan cada vez más Facebook, Instagram, Snapchat o Twitter, admiten ser más desconfiados con respecto a las empresas que están detrás de estas plataformas. Uno de cada tres cree que las compañías tecnológicas los manipulan para pasar más tiempo enganchados a sus dispositivos, según el estudio. Sin embargo, el porcentaje que dice sentirse “adicto” a las redes sociales ha aumentado ligeramente y ya abarca a una cuarta parte de este segmento de población, pasando del 20% en 2012 al 24% actual.

La cara positiva de las redes sociales: apoyo e inspiración

No todo lo que salpica a las redes sociales está rodeado de adicción tecnológica, consumismo desenfrenado o sedentatismo, sino que como cualquier innovación tecnológica, estas plataformas también tienen múltiples usos positivos: aunque más de dos tercios de los adolescentes afirman que las redes sociales tienen un impacto negativo en muchas personas de su edad, el 40% cree que las redes sociales también fortalecen las relaciones con amigos y familiares ayudándoles a hacer planes sociales y mantenerse en contactocuando están demasiado ocupados para reunirse en persona.

El uso de las redes sociales también tiene la capacidad de ayudar a adolescentes que sufren depresión a encontrar grupos de apoyo e inspiración, pese a que en otros casos puede empeorar la depresión al encerrar a los adolescentes en un ciclo de retroalimentación negativa de “aislamiento y auto abnegación”, según revela la investigación de Common Sense Media.

A pesar del rápido crecimiento en el uso de las redes sociales entre los adolescentes, muchos permanecen divididos sobre si están mejor con o sin él. Casi la mitad de los adolescentes encuestados -40 por ciento- dijeron que estaban de acuerdo con la afirmación: “a veces me gustaría poder volver a un tiempo en el que las redes sociales no existían”. 

Fayerwayer-Sergio Trujillo

Hace un tiempo la OMS calificó oficialmente a la adicción a los videojuegos como un trastorno mental. El hecho generó rechazo de ciertos sectores de la comunidad gamer, al considerarlo una forma más de querer generar mala reputación sobre quienes disfrutan de esta actividad.

En ese momento la OMS hizo una descripción clara de la nueva patología mental. Básicamente la definió como un control deficiente del tiempo dedicado a los juegos por encima de otras actividades. Todo esto, bajo consecuencias negativas para el paciente.

A pesar de la descripción, la organización no buscó un origen de este problema. De eso se encargó un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stetson. Christopher Ferguson, uno de los autores del documento, señaló sus inquietudes previas:

Una de las preguntas que hemos estado haciendo es si los juegos son realmente el problema, o si otros factores como el entorno familiar o el entorno social causaron problemas y si exagerar con los videojuegos fue simplemente un síntoma de esos problemas. ¿Deberíamos pensar en esta adicción como su propio diagnóstico o más como una señal de alerta de que la persona está experimentando otros problemas de salud mental?

Para ello encuestó a un gran grupo de jóvenes coreanos. En total fueron 477 hombres y 491 mujeres a los que se les preguntó por la relación con sus padres, su autocontrol, la presión académica y sus hábitos con respecto a los juegos.

La verdadera razón

Lo primero que descubrieron es que el solo hecho de la exposición a los juegos no causa nada. En esto influían más los niveles de autocontrol del sujeto.

¿Pero qué reducía los niveles de autocontrol? Según el estudio, las razones se resumen en estrés generado dentro de la persona. Aquellos que tenían padres más sobreprotectores y se comunicaban menos con ellos, terminaban jugando más. Estas mismas personas presentaban mayor estrés académico, lo que influiría directamente en su adicción.

El estudio también explica que Corea del Sur es un país donde hay una particular presión social por el éxito académico. Esto podría provocar la gran cantidad de personas que le dedican varias horas al día a los videojuegos.

Por supuesto, esto no explica del todo el fenómeno en otros países. Sin embargo, plantea un primer acercamiento a las causas de la adicción.

El Tiempo

El senador republicano de los Estados Unidos Josh Hawley presentó este martes el Proyecto de Ley de Tecnología de Reducción de Adicciones a las Redes Sociales (SMART por su sigla en inglés) que busca prohibir las “técnicas adictivas y engañosas” de las compañías. 

La iniciativa le apunta a funciones como el “autoplay”, que hace referencia a la reproducción automática de videos, el “scroll infinito”, que es la cascada de publicaciones sin fin, y las polémicas las rachas de Snapchat, una función conocida como Snapstreak que muestra la cantidad de días que un usuario de la red ha enviado fotos continuamente a otro. Si una racha no se atiende por 24 horas, desaparece de la aplicación del usuario.

Mucha de la innovación está diseñada para captar más atención mediante trucos psicológicos que hacen que sea difícil mirar hacia otro lado. Esta legislación pondrá fin a eso

Hawley ha catalogado estas funciones como “un modelo comercial de adicción” y apunta que el proyecto de ley propone eliminar las acciones y estrategias de las redes sociales que “celebran” e inducen a que los usuarios pasen mucho tiempo en ellas.Las plataformas de redes sociales tendrían que incluir “puntos de finalización naturales”, detalló el senador a través de un comunicado.

“La tecnología ha adoptado un modelo comercial de adicción. Mucha de la innovación está diseñada para captar más atención mediante trucos psicológicos que hacen que sea difícil mirar hacia otro lado. Esta legislación pondrá fin a eso y alentará la verdadera innovación de las empresas tecnológicas”.

El uso del “scroll infinito” y el “autoplay” tiene un gran uso actualmente en redes como Facebook, Instagram y YouTube. Así que de ser aprobado el proyecto de ley SMART, estas tendrían que cambiar no solo su interfaz, sino su modelo de negocio.

Por su parte, críticos de la función Snapstreak argumentan que esta presiona a los usuarios, a menudo adolescentes, a volverse adictos a la aplicación. 

De acuerdo con la Sociedad Real para la Salud Pública de Reino Unido, Snapchat fue una de las redes sociales “más perjudiciales” para la salud mental de los jóvenes en un estudio realizado en 2017.

El Tiempo

La dependencia a la pantalla y a internet es el alma de un proyecto de ley que Italia quiere introducir con el fin de combatir el uso excesivo y patológico de móviles, computadoras y dispositivos electrónicos, en particular entre los jóvenes. 

Presentado por el Movimiento 5 Estrellas (antisistema M5E, al poder) en la Cámara de Diputados, el proyecto de ley tiene como objetivo prevenir y curar la llamada nomofobia, es decir, el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil, del inglés “no mobile phone phobia”.

El texto propone la introducción de cursos de capacitación, prevención y atención de programas específicos para permitir a los padres detectar los riesgos que corren los hijos. Con esa ley se quiere educar a los usuarios a hacer uso en forma consciente de internet y de las redes sociales, sobre todo en las escuelas.

Según una encuesta reciente de la Asociación Nacional de Dependencia a la Tecnología, divulgada este lunes por los medios italianos, la mitad de los jóvenes en ese país, entre los 15 y 20 años, usan el celular 75 veces al día. 

Otro informe publicado en junio estimaba que el 61 por ciento de los italianos usan sus teléfonos o tabletas en la cama, un porcentaje que se eleva al 81% entre las personas de 18 a 34 años. 

En la propuesta del M5E, que citó varias investigaciones y contó con el asesoramiento de psiquiatras, se afirma que la adicción al celular “es muy similar a otras dependencias porque causa interferencia en la producción de dopamina”, la molécula asociada con el placer que libera el cerebro.

Paralelamente, la región montañosa de los Dolomitas, en el norte de Italia, lanzó una campaña original al ofrecer una semana de vacaciones gratis en refugios y hoteles pero con una condición: estar completamente desconectados, dejar en casa el móvil, tableta o computadora. 

Durante esa semana, además de caminatas entre bosques, se pide realizar pequeños trabajos, como limpieza de los senderos, como una invitación a “conectarse con la naturaleza”.

La nomofobia, que afecta especialmente a los jóvenes, se manifiesta mediante el uso compulsivo del teléfono inteligente, el monitoreo constante de correos electrónicos y las redes sociales, inclusive hasta altas horas de la noche. 

El uso excesivo de la pantalla puede perjudicar sobre todo a los niños, ocasionándoles problemas de sueño y dificultades con la comunicación, la socialización y el desarrollo del cerebro.

Xinhua

GUANGZHOU, 24 jun (Xinhua) — La ciudad de Guangzhou, capital de la provincia meridional china de Guangdong, está utilizando un robot hablante para apoyar la rehabilitación de los adictos a las drogas en un proceso de interacción humano-máquina.

Mientras la mayoría de los robots son diseñados pensando en eliminar en tanto sea posible la línea que separa a los humanos de las máquinas, el ingenio que están utilizando las autoridades de Guangzhou no está enfocado en este aspecto sino que busca ser particularmente afín a los drogadictos, a muchos de los cuales les es difícil sincerarse ante los trabajadores comunitarios.

Con el nombre de “Tianche Nº E”, y con la apariencia de un Baymax cúbico, el artilugio comenzó a operar el sábado en un centro comunitario de rehabilitación en el distrito de Nansha.

Apoyado en algoritmos de inteligencia artificial y macrodatos, el robot ofrece consejería individual y evaluación psicológica, además de recordar a los pacientes de practicarse exámenes de orina.

El aparato fue desarrollado conjuntamente por la comisión distrital de control de narcóticos y por una compañía tecnológica nacional para agilizar el proceso de rehabilitación, según la comisión.

Con solo escanear una tarjeta de identidad y someterse a una rápida sesión de reconocimiento facial, el paciente puede iniciar la orientación, una parte importante del trabajo de seguimiento después del tratamiento de la adicción. Al término de la sesión, el robot genera un informe para el personal del centro.

“Las sesiones de orientación tradicionales pueden presentar problemas como la repetición de preguntas, un proceso complicado o un análisis insuficiente”, explicó Yang Qingqiu, subcomandante de la brigada antidrogas del distrito. Yang dijo que “Tianche Nº E” ha reducido en un 80 por ciento el papeleo de la entidad.

Entre tanto, un antiguo adicto, quien solicitó mantener su nombre en reserva, confesó que se sentía más confiado hablando con el robot que cuando estaba frente a funcionarios o trabajadores comunitarios.

Fuentes de la comisión dijeron que tienen planes para utilizar el mismo modelo de robot en más centros de rehabilitación comunitarios en el distrito.